Wednesday March 10, 2021 300 SPARTAN WORKOUT #1

 HAVE 40 MINUTES:

30 JUMP SQUATS                                                                                                                                           30 STAGGERED PUSHUPS                                                                                                                            30 ALT. SPLIT JUMPS IN PLACE                                                                                                                  30 EXPLOSIVE PUSH UPS                                                                                                                            30 PRISON SQUATS.                                                                                                                                      30 HINDU PUSHUPS                                                                                                                                      30 1 KNEEL PULL RUBBER BAND                                                                                                           30 SQUAT THRUSTS (no jumps)                                                                                                                  30 SITTING BOTH LEGS OUT & BACK                                                                                                       30 PULLUPS

TIMED:31:19