Wednesday 9/9/20 Tire Workout

 40 yards W/16" tire.

40 yard tire jog. up / return backwards.                                                                                                           Tire crawl 125 reps.                                                                                                                                           40 yard tire push.                                                                                                                                                L/R twists throws.                                                                                                                                            1 burpee w/clean & slam tire. 13 reps

2- 5-around the world 12k                                                                                                                              2-5-curls 16k, hold horns.                                                                                                                               2-R/L behind the head & raise.                                                                                                                       2- 5- superman pushups.                                                                                                                                   5-R/L bent rows 24k.