Saturday 8/8/20 Workout NEW

 40 Yards

Squat Thrust /double hand throw 12x                                                                                                              Squat Thrust /double hand under loop throw 15                                                                                                Squat Thrust /left twist throw 10                                                                                                                      Squat Thrust /right twist throw 12x  

SUICIDE: 40 YARDS:

Cones set at: 24 feet / 43 feet / 50 feet Total 142 yards

1st  run-0:48-21

2nd run-043-93